Mostar, 3.2.2023. godine.

Postoje brojni dokazi o pozitivnim učincima različitih oblika tjelovježbe na sve organske sustave čovjeka, a posebno na tjelesnu spremnost (fitnes), mišiće, kosti i vezivno tkivo te markere zdravlja čovjeka. Suprotno tome, dostupni dokazi upućuju na to da prestanak treniranja u trajanju od 4-12 tjedana ima značajan negativan utjecaj na organizam, posebice na indikatore tjelesne spremnosti i zdravlja sportaša i rekreativaca.

Ovoga jutra na valovima radija Mostarska panorama o tjelovježbi i važnosti pravilne prehrane govorio je  Hrvoje Vukoja, tridesetrogodišnji Širokobriježanin magistar kineziologije sa preko 10 godina iskustva u fitness svijetu sa preko 1000 klijenata, osnivač sportske udruge Sportom do zdravlja, učitelj skijanja pod ATUS organizacijom, licencirani nogometni sudac, te kontrolor agencije za Antidoping kontrolu u BiH.Mladi mag. kineziologije je istaknuo kako dugoročno gledano, redovito tjelesno vježbanje ima značajan protu-upalni učinak na organizam čovjeka, što može utjecati na smanjenje rizika nastanka kroničnih nezaraznih bolesti, posebice kardio-metaboličkih oboljenja. Također, u kontekstu starenja, najnoviji dokazi sugeriraju kako redovito tjelesno vježbanje može poboljšati regulaciju imunološkog sustava kod starijih osoba te tako usporiti negativne posljedice starenja na imunološki sustav čovjeka.