Svjetski dan osteoporoze (Svjetski dan osteoporoze- WOD) obilježava se svake godine 20. listopada/oktobra, čime se pokreće kampanja posvećena podizanju globalne svijesti o prevenciji, dijagnostici i liječenju osteoporoze i metaboličkim bolestima kostiju.

Zanimljivo je napomenuti da se prije 1994. godine osteoporoza nije ni smatrala ozbiljnom bolešću. Stoga su prve godine od osnutka Međunarodne zaklade za osteoporozu (IOF) bile posvećene ukazivanju na postojanje bolesti i promjenu u kostima, koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba i poskupljenja zdravstvenih usluga.

Osnivanje Međunarodne zaklade za osteoporozu (Međunarodna zaklada za osteoporozu IOF-a) bila je kombinacija zajedničkih napora Europske zaklade za osteoporozu (EFFO) osnovane 1987. godine i Međunarodne federacije društava za koštane bolesti (IFSSD) koja je pokrenuta 1995. godine. Okupljajući obje organizacije pod jednim krovom došlo je do boljeg fokusiranja i udruživanja resursa za svjetske znanstvenike, liječničke i druge organizacije za zagovaranje zdravlja koje se bore protiv osteoporoze.

Do kasnih 90-ih, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) zajedno s IOF-om, sponzorirala je događaje Svjetskog dana osteoporoze. Od tada je IOF preuzeo veći dio vođstva u sponzoriranju događaja za podizanje svijesti u cijelom svijetu.

Sagledavanje značaja teme kroz povijest dana osteoporoze, ukazuje i naglašava izravnu uzajamnu povezanost između osteoporoze i slomljenih kostiju koje imaju ozbiljne posljedice po pojedinca zbog ispoljenih boli, invaliditeta, izgubljene neovisnosti i nemogućnosti obavljanja svakodnevnih zadataka.

Dosadašnje teme Svjetskog dana osteoporoze:

• 1996, 1997, 1998: Skretanje pozornosti i podizanje svijesti o osteoporozi
• 1999: Rano otkrivanje osteoporoze
• 2000: Izgradnja zdravih kostiju
• 2001: Razvoj kostiju kod mladih
• 2002: Sprječavanje prve frakture
• 2003: Kvaliteta života
• 2004: Osteoporoza kod muškaraca
• 2005: Vježba
• 2006: Ishrana
• 2007: Faktori rizika
• 2008, 2009: Zagovaranje promjene politike
• 2010: Znakovi i simptomi prijeloma kralježnice
• 2011: 3 korake za prevenciju: kalcij, vitamin D i vježbe
• 2012: Zaustavite se na jednom: Neka vaš prvi prijelom, bude posljednji
• 2013: Jake žene čine druge žene jačim
• 2014: Pravi muškarci jačaju svoju snagu iznutra
• 2015: Opskrbite snagu svojih kostiju
• 2016, 2017: Volite svoje kosti – zaštitite svoju budućnost
• 2018: Osteoporoza kod mladih osoba
• 2019: To je osteoporoza
• 2020: Pobijedite lom kosti
• 2021: Osnažite svoje kosti

Što uzrokuje osteoporozu?

Osteoporoza, poznata kao tiha epidemija, najčešća je bolest kostiju kod ljudi i predstavlja veliki javnozdravstveni problem u cijelom svijetu jer ona ne boli, nema simptoma koji bi je ukazivali na njezino postojanje. Obično se ne zna da postoji, dok ne dođe do loma kosti.

Iako genetika ima veliku ulogu u određivanju zdravlja kostiju, postoje čimbenici načina života koji mogu pomoći u održavanju ili u nekim slučajevima poboljšati snagu kostiju.

Što je Osteopenija?

Osteopenija je stanje u kojem je mineralna gustoća kosti manja od normalnih vrijednosti, ali nije dovoljno niska da se smatra osteoporozom i ako je dijagnostikovana osteopenija gubitak kosti nije neizbježan, mada je veći rizik od osteoporoze i lomova.

Žene sa osteopenijom predstavljaju otprilike 50% ukupne populacije izložene riziku od prijeloma. Osim toga, one s osteopenijom koje su već imale prijelom imaju isti rizik od prijeloma kao i žene s osteoporozom.

Postoje mnogi mehanizmi koji mogu dovesti do smanjenja gustoće i jačine kostiju i uključuju, ali se ne ograničavaju na stanja koja uzrokuju malapsorpciju, poput celijakije, hormonskih promjena povezanih s menopauzom ili hipertireozom, ili čak koriste kortikosteroidne lijekove za stanja poput reumatoidnog artritisa ili drugih sistemskih oboljenja .

Na sve pojedinačne tegobe koje uzrokuju, posljedično, osteoporozu, opterećenje postaje veće, jer traži pomoć od drugih osoba pa indirektno trpe i obiltelj i društvo u cjelini, a zbog stanja koja se mogu spriječiti i čiji početak možemo odgoditi.

Jedan od najvažnijih aktivnosti za rano otkrivanje i sprječavanje osteoporoze je provjera gustoće kostiju. Kosti koje su manje guste lakše se mogu slomiti bilo pri naglom pokretu ili pri manjim padovima.

U svjetskim razmjerama, osteoporoza uzrokuje više od 8,9 milijuna prijeloma godišnje. To znači otprilike jedan osteoporotski prijelom svake tri sekunde!

Najmanje 1 od 3 žene i 1 od 5 muškaraca starijih od 50 godina doživjelo će prijelom zbog slabih kostiju koje utječu na kvalitetu života i neovisnost milijuna ljudi.

Ne čini samo starost i ženski spol kosti lomljivijim.

U Federaciji BiH prosječno je registrirano 4207 slučajeva osteoporoze (M80-M85) na godišnjem nivou, tijekom proteklog petogodišnjeg razdoblja praćenja 2015.-2020. godine sa stopom morbiditeta od 193 /100 000 godišnje. Samo u 2020. godini su bile 3922 zabilježene dijagnoze, sa omjerom obolijevanja: na 1 muškarca obole 2,3 žene. Protekle 2020. godine, žene su doživjele 6 puta veći porast obolijevanja od osteoporoze tijekom 50-59 godina života prije prethodnih godina života, a pik u razdoblju 70-79 godina. Istovremeno, muškarci bilježe porast obolijevanja u nešto kasnijoj životnoj dobi, sa 60-64 godine starosti i dosežu vrh obolijevanja sa 65-69. godinom života.

U kategoriju oboljenja (M80-M85) spadaju: osteoporoza sa patološkim frakturom (M80), osteoporoza bez patološke frakture (M81), osteoporoza klasificirana droga (M82), osteomalacija (M83) i drugi poremećaji gustine kostiju. Uključene su postmenopauzalna osteoporoza, osteoartroza izazvana malnutricijom, malapsorpcijom, osteoporoza izazvana korištenjem određenih lijekova, osteoporoza izazvana hirurškim intervencijama itd.

Zato “pobijedimo” osteoporozu i osvještavamo da je prevencija uvijek uspješni pristup od intervencija, ili, kako se uobičajeno kaže-bolje spriječiti, nego liječiti.

Vježbanje otpora (dizanje utega) smatra se jednim od najboljih načina za održavanje jakih kostiju, uz preporučeni unos kalcija i vitamina D.

Najsigurnija strategija je pored kretanja i vježbanja ne samo snage mišića već i održavanja ravnoteže, osiguranja da konzumiraju hranu s malo soli, zdrave masti i minimalno prerađene žitarice, voće i povrće. Uvijek se pridržavajte preporučenog dnevnog unosa kalcija i koristite dodatke za održavanje zdravlja kostiju.

Referenca:

• https://www.worldosteoporosisday.org/
• Izvještaj o oboljenjima, stanjima i povredama, registriranima u PZZ -u za 2020., ZZJZFBIH, 2020.
• https://www.measureup.com.au/world-osteoporosis-day-beat-the-break/ Jonathon Fermanis
• https://nationaltoday.com/world-osteoporosis-day/
• https://riskcheck.osteoporosis.foundation/en/finish
• M Ebrahimi Tavani Promicanje svijesti ljudi i zdravstvena pismenost o osteoporozi kroz ‘Svjetski dan osteoporoze’- Međunarodni časopis za prevenciju mišićno-koštane boli…, svezak 3, izdanje 3 (2018) IQBQ 2018, 3 (3): 91-95 | 2018.- ijmpp .modares.ac.ir

Pripremila: prim.dr. Milka Dančević-Gojković, mr.sci.